在杭州跑步，其实是一件挺幸运的事。城市中无论是风景、路线还是氛围，都很适合运动。不过，前段时间的夜跑劫伤事件，给夜跑者留下了一道阴影。那么，在杭州城里怎样才能安全又舒服地跑步？小编整理了杭州跑步攻略，让爱运动的你跑得又舒适又安全。

经典跑步路线

1.黄龙体育中心

黄龙体育中心作为杭州马拉松的起点，周围有着各种球馆和健身设施，还是公交路线中转站。杭州马拉松老线路：从黄龙路(左转)→曙光路→保俶路→北山路→环城西路→湖滨路步行街→南山路→虎跑路→之江路→梅灵路(折返)→之江路→西湖高尔夫俱乐部(折返)→之江路→虎跑路→杨公堤→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点。

路况：全程都是柏油路，途中有很多车辆和骑行者，任意选择其中一段，都可回到黄龙体育中心，缺点是白天车辆游人较多，尽量在清晨或夜晚跑步。
交通：公交82路，101路，21路，807路等，到黄龙体育中心站下车即可或骑公用自行车，还车点到处都有。
补给：周边有沃尔玛超市24小时便利店，饭店中高低挡都有，各种饮食应有尽有。

综合评价：
环境：★★★★★
路面：★★★★★
交通：★★★★★
周边：★★★★★

2.钱江新城市民中心

钱江新城市民中心位于钱江新城商业核心圈的中心，右边的江堤上还是每年横渡钱塘江的终点。从黄龙路(左转)→曙光路→保俶路→北山路→圣塘景区路→湖滨路步行街→南山路→三台山路→龙井路→梅灵北路→梅灵隧道→梅灵南路→之江路→之江路折返点→之江路→钱潮路→富春路→杭州钱江新城市民中心南广场终点。

路况：全程都是水泥路，途中有很多车辆，钱江新城市民中心，有很多活动的地方，缺点是之江路段汽车尾气太多，记得选好时间避开高峰期。
交通：公交B支2路，45路，32路，13路，106路等，到市民中心站下车即可或骑公用自行车。
补给：周边有24小时便利店，饭店中低档都有。

综合评价：
环境：★★★★★
路面：★★★★
交通：★★★★
周边：★★★★★

3.尼古拉斯山地马拉松

此线路是法国63岁老人尼古拉斯花了将近9年在杭州跑山时画的。早晨七点半从香格里拉酒店出发，经过植物园、北高峰一路南下一直到五云山，然后再北上到中天竺。如果还能坚持，那就南下一直到马鞍山，转而进入最后的9公里——跑过南高峰、三台山，从苏堤回到出发地点。

路况：全程都是山地野路，途中有很多行人和蚊虫，对于越野跑步来说，是非常历练的，可以随时下山，打车回市中心
交通：公用自行车，或公交车21路,81路到岳王庙下，往回走到杭州香格里拉酒店。
补给：周边都有农家小店，只要带上钱，随时都有食物，如果脸皮厚些，可以找游人要。

综合评价：
环境：★★★★★
路面：★★★★
交通：★★★★
周边：★★★★

4.杭州威斯跑山

路线设在西湖群山。从黄龙体育中心从浙大后门上山，穿越将军山、北高峰、十里琅裆、南高峰，最后从六通宾馆旁边下山跑到黄龙体育中心。

路况：全程都是公路和台阶路，途中有很多行人，风景优美。

交通：公交82路，101路，27路，807路等，到黄龙体育中心站下车即可或骑公用自行车，还车点到处都有。
补给：路上有农家小店，带上钱可以找到你想要的

综合评价：
环境：★★★★★
路面：★★★★★
交通：★★★★★
周边：★★★★
全程长度：约28KM

5.西湖沿线

西湖沿线是跑步族出现频率最高的线路，苏堤，白堤，湖滨、南山路，可以分段，也可以环湖。西湖边风景优美，跑友众多，尤其适合夜跑。北山街和杨公堤不建议跑，前者虽有人行道但车辆多尾气多，后者拱桥上下坡时，人行道很窄，经常不得不跑到机动车道上，不安全。西湖南线柳浪闻莺到长桥这段，建议绕跑南山路沿线，不要沿着湖边跑，因为这段沿湖道路灯光十分昏暗。

交通：公交6路，81路，78路，16路等，到少年宫站下车即可或骑公用自行车，有24小时还车点。
路况：全程水泥路，途中有行人和骑行者，视野开阔，风景优美,如感到不适应，随时租用公用自行车跟上大部队。
补给:自备零钱，路边有小店，交通便利。

综合评价：
环境：★★★★★
路面：★★★★
交通：★★★★★
周边：★★★★
全程长度：里西湖一圈，10.5KM；外西湖一圈，13.5KM

6.钱塘江江堤

从钱江一桥到钱江四桥，沿江堤，一路往前跑，不用回头，一望无尽是钱塘江滔滔江水，跑到微微出汗，适合健身跑， 当然如果你还能继续跑，还可过四桥到对岸绕回一桥。

路况：全程江堤水泥路，途中有行人钓鱼游泳的人，尽享受江堤美景。
交通：坐190路; 202路; 280路; 308路等，到之江路六和塔站下车即可，或骑公用自行车到之江路六和塔还车。
路况：全程水泥路，途中有行人和骑行者，视野开阔，风景优美,如感到不适应，随时租用公用自行车跟上大部队。
补给:自备零钱，小店比较少，建议自带补给。

综合评价：
环境：★★★★★
路面：★★★★★
交通：★★★★
周边：★★★★
全程长度：单程约8KM；过四桥到对岸绕回一桥约为20KM

7.京杭大运河

悠悠运河水，弯弯拱宸桥，南来北往通商客，滋润了两岸人家。从拱宸桥运河文化广场开始，途经富义仓公园、西湖文化广场、艮山运河公园，到京江楼下运河南岸为止。沿途碧波荡漾，杨柳依依。

路况：全程小石板路，途中有行人，尽享受京杭大运河美景
交通：坐61路、70路、591路等线路，到运河广场站下车即可，或坐水上巴士到拱宸桥码头，或骑公用自行车到拱宸桥还车。
补给:自备零钱，路边有小店，交通便利。

综合评价：
环境：★★★★★
路面：★★★★
交通：★★★★★
周边：★★★★
全程长度：约11KM

8.余杭塘河

余杭塘河是一条古老的河流，联通京杭大运河，在交通不便的年代，它是一条繁忙的水路交通通道。现在在余杭塘河两岸修建了绿化带和游步道，修缮了原有的历史文化古迹，从学院路口下余杭塘河，到浙大紫金港校区，再往前可到非诚勿扰出名的国家西溪湿地公园。

路况：全程小石板路，途中有行人，尽享余杭塘河美景。
交通：70路，804路，186路，76路，B支4路等线路，到翠苑一区站下车即可，或骑公用自行车到翠苑一区还车。
补给:自备零钱，路边有小店和沃尔玛超市，交通便利。

综合评价：
环境：★★★★★
路面：★★★★
交通：★★★★★
周边：★★★★
全程长度：至浙大紫金港校区约8KM；至西溪湿地公园约12KM

9.西溪湿地福堤

“福堤”是一条南北向的长堤，宽7米，位于蒋村港的西面、深潭口港的东面，自南向北贯穿了整个西溪国家湿地公园，中间串起六座“福”字桥，分别名为元福桥、永福桥、庆福桥、向福桥、广福桥、全福桥。六个“福”字。跑在福堤上，静静欣赏西溪湿地风景，亲，非诚勿扰哦。

路况：福堤这段环境优美，景色迷人，夜跑味道很好，很有点曲径通幽的感觉，亮灯工程也不错，柏油路面跑步脚感不错。
交通：83路，86路等线路，到合建港桥站下车即可，或骑公用自行车到拱合建港桥还车。
补给:自备饮料，或出门有小店。

综合评价：
环境：★★★★★
路面：★★★★★
交通：★★★★
周边：★★★★
全程长度：2.3KM

10.下沙高教园区

下沙高教园区始建于2000年，现杭州15所高教集中到这里，是学习，跑步，看美女帅哥的福地。从学源街中国计量学院出发，笔直向前右拐入沿江大道，到6号大街笔直向前再右拐文渊路，向前穿越两个红绿灯，回到学源街，掠过美女如云中国传媒大学，再次回到计量学院。

路况：全程水泥路，无坡度，可作为长距离拉链，同时感受浙江大学文化。
交通：地铁1号线到文泽路，或B1路等线路，到学源街文泽路口站下车即可。
补给:自备零钱，路边有小店，交通便利

综合评价：

环境：★★★★
路面：★★★★★
交通：★★★★
周边：★★★★
全程长度：约30KM

此外，上塘河东岸游步道、贴沙河东岸的地面比较规整，没有道路阻隔，也很适合跑步。而位于你家附近的大学和中小学操场，许多都在傍晚时分或周末向社会开放，安全性不错，很多是塑胶跑道，也是跑步的好选择。（杭州旅游）