花垣位于湖南省西部，武陵山脉中段，湘黔渝交界处，人称“一脚踏三省”、“湘楚西南门户”。总面积1109.35平方公里，苗族占77.3%，是苗族聚居县。209、319国道贯穿全境，长渝、张花高速在此交汇。属中亚热带山原型季风湿润气候,年平均气温16.8℃ ,四季宜人。
花垣县系雄奇挺拔的崇山峻岭，沟壑纵横的水色情调，构成了丰富多彩的旅游风光。文学巨匠沈从文小说中的边城——茶峒，吊脚楼鳞次栉比，清澈剔透的清水河绕城而过，那情调俨然一幅美丽的画；；弯曲幽静的古苗河盘山流淌，怪石嶙峋，鬼斧神工，形态各异，蔚为壮观，青松翠柏倒映水中，犹如一首流动的诗；麻栗场的尖岩如南天柱直插云天，刺破青天锷未残，小龙洞瀑布和大龙洞瀑布从悬崖上直泻而下，恍若天上银河落九天，同时也是户外界的世外桃源。
极限峡谷——古苗河
线路简介：
古苗河的两岸山峰耸峙，一路风景殊绝，有白水河、“雄狮迎驾”、“蚩尤巡疆”和“天兵天将”、“万卷天书”以及融险美于一身的七梯岩瀑布等天然瀑布群，传说这些全是由战神蚩尤及他的部下和女儿幻化而成。
这里年平均气温为摄氏11.4 度，夏季平均气温不超过摄氏30度，有“天然空调”、“大氧吧”的美称，是避暑的风水宝地。
朝料百丈瀑布
朝料百丈瀑布位于朝料村大水潭下河谷100米处，有一级近20米瀑布。古苗河水激流，顺峡谷飞泻而下，碰岩击石，声如雷鸣，遇到雨季绳降而下，顺着瀑布似条条白练飘扬而下。
白水河
从山腰奔涌而下，其实这只是一股洞泉，奇就奇在这股水清清亮亮的，一流进古苗河却变成白色，数十米后才淡化。相传崇山一带有一恶龙残害百姓，天神蚩尤举起阎王坡将恶龙镇压于此，而后又用牛头、马面两坡镇住恶龙的手足，恶龙拼命挣扎，嘴里流出的水即今白水河。
七梯岩瀑布
这里有七道瀑布，七口深潭，相传天帝七女曾在此洗浴，故又称“七女浴池”。古时老人家讲过，从来没有人走过七梯岩，只是很久前，苗族青年阿茂为救心上人，从这里上去射杀了野鸡精。一位苗族老艺人告诉我们，七梯岩是苗龙门，鲤鱼在龙潭修炼，到限后必须闯过七梯岩，而后冲过雷公洞前的斩龙台，最后才能成龙。
风景指数：☆☆☆☆☆
强度指数：☆☆☆☆☆
难度指数：☆☆☆☆☆
路线：花垣－朝料村－大水潭－百丈瀑布－龙门瀑布—1号营地（马场）－马场下古苗河峡谷－七梯岩瀑布群－白水河－塔里电站出口上岸－花垣(行程二天一晚)。
花垣屋脊——梳子山（巫术仙娘歌中的梳子山，爬山线路最长的山）
线路简介：
梳子山雄距于两河乡和贵州松桃县芭茅镇境内。此山脉从贵州省境内起伏绵绵不绝，到花垣境内的梳子山/海拔1248米，为四周崇山中最高山，山顶平均气温10℃，从两河徒步走石花村，沿途经过贵州湖南两省，两岸民居风俗相得益彰，山谷苗族聚居木房黑瓦，当你行走在山谷间，经过最偏远的牛心村，民风民俗让你流连忘返。
牛心村二十几户人家，且多为老年，几乎与世隔绝。山顶林密草深，一条几乎已绝人迹的野经逾回在荒草密林间直达贵州芭茅镇。这里环境艰苦，但这里却是一处极好的野外活动演练场所。
风景指数：☆☆☆☆
强度指数：☆☆☆☆☆
难度指数：☆☆☆
路线：花垣－湖南花垣民乐镇（东方锰都）—两河乡－10公里徒步开始－石花村－牛心村－牛心瀑布－1号营地－古栈道－登顶梳子山－贵州松桃芭茅镇—湖南花垣吉卫镇——花垣（两天一晚行程）。
天然氧吧——莲台山
线路简介：
花垣连台山诸峰，这里有丰富的原始次森林和万亩杉木场。这里森林纤陌纵横，郁郁葱葱，是一座天然的氧吧，更是理想的避暑胜地。
春天，你可以来这观赏漫山遍野的杜鹃花。杜鹃花以红色为主，但也有部分黄色、紫色、蓝色。夏天这里无比凉爽，空气清新，山间鸟声回环，是消暑避暑的好去处。秋天，你可以来到这里观赏“霜叶红于二月花”的美景，在山沟里和山梁上，到处是红红的霜叶。冬天，这里银装素裹，真可谓“山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高”。漫步在林间小道，踏着松软的泥土，闻着草木的芬芳，听鸟鸣虫嘶，你会感受到一种回归自然，返璞归真的境界。
连台山动植物资源丰富。春天，山叶泡熟了，秋天野猕猴桃熟了，诸如此类的野果应有尽有，可谓是一座天然绿色食品工厂。还有各种珍贵草药在这都能找到。野猪、野山羊、穿山甲、竹鼠、麋鹿时常出没，其中野鸡更为常见。莲台山林场因山高路远，交通不便，房屋还保留在文化大革命时期的老木房，林场有砂泉眼若干，长流不绝，其味甘甜，相传这是一股神水，喝了可以替人消灾祛病，永保平安。
林场还有县境内著名的三十六湾，沿林区崎岖山路下18洞村有36湾，古时据称36湾，湾湾有水。
风景指数：☆☆☆☆
强度指数：☆☆☆☆
难度指数：☆☆☆
路线：花垣－麻力场沙坪坝村－徒步等莲台山台地－1号营地林场场部－36湾－十八洞村－花垣(行程两天一晚)。
溯溪经典——东卫峡，乌崖，大龙洞瀑布
线路简介：东卫峡，是花垣、凤凰、吉首三县市交界的一条幽深纵横的大峡谷。其谷深不可测，两岸古木参天，因峡长谷深，从古至今都无人涉足。
东卫峡分两段。上段叫东卫峡，是一条裂谷，谷底山谷纵深，怪石嶙峋，大小瀑布不计其数；下段叫牛角河，营地乌崖为凤凰花垣交界的断崖处，有乌崖瀑布高百余米，这里游人罕至，瀑布之水轰轰落地，几百米之外都闻其声。乌崖一条十里长的古栈道通向大龙洞，整条峡谷约五十里有余，鸟鸣猿啼，幽潭飞瀑，弯转回肠，。峡谷间林莽树长，石壁上古藤攀附。谷底一条清流，时而悬如白练，时而跌入深潭
大龙洞瀑布位于大龙洞村山谷，水流从 214 米高的绝壁洞口中喷出，形成 20 米宽的瀑布飞流直下，声如惊雷，飞浪纵横，水沫腾空，气势磅礡，整个山 谷烟云弥漫，雾气朦朦。远看瀑布如白练悬空，近看似银 河泻自天际。遇上晴天，阳光斜照，水雾中化出五彩长虹， 艳丽夺目，蔚为壮观。
风景指数：☆☆☆☆☆
强度指数：☆☆☆☆☆
难度指数：☆☆☆
路线：花垣－牙酉镇油麻村东卫电站入口－猪食村岔路－东卫峡谷－1号乌崖营地－牛角村－大龙洞村－大龙洞瀑布—花垣(行程两天一晚)。
徒步经典——吉卫—十八洞村—小龙洞
线路简介：吉卫镇为花垣水稻之乡，吉卫大米闻名全国，吉卫平均海拔800米，自古是避暑胜地，在从明朝之初至清末，花垣县府一直在吉卫镇。
十八洞村，古时十八洞远传三湘四水，故称夜郎十八洞。夜郎十八洞洞系庞大而繁杂，洞内异态纷纭，水文丰富。十八洞村不仅有探洞爱好者向往的十八洞，还有迷人的“夯街”峡谷。“夯街”为苗语，意为美丽如街道般的峡谷。夯街有着许多美丽醉人的景点，如黄马岩、天洞、鬼洞、背儿山、观音岩等。
最引人瞩目的是在万丈崖壁中的一匹仰面腾飞的大黄马，当地人称为黄马岩。黄马岩对面是背儿山，背儿山下是观音岩。关于这几个景点当地还有一个动人的传说，相传在远古时代，当时有九个太阳，九个月亮，白天太阳升起时温度极高，能将人烤熔，只有在夜间月亮升起后人们才出来活动。由于白天气温高，很多河流和水井都渐渐干涸，当时有一部落，他们的水井突然也干枯了，村民们没有水喝，口干舌燥，痛苦难忍。部落中有一个男人，他自告奋勇去为大家寻找水井，然后骑上一匹黄马，入夜就出发。他翻山越岭，长途跋涉，一路奔波，为了拯救整个部落，他下决心一定要找到水源。功夫不负有心人，在克服重重困难之后，他终于找到了水井，此时天很快就要亮了。于是他快马加鞭，赶回部落去，当他就快刀部落村口时，太阳出来了，火辣辣的太阳照射大地，照到他身上，他立刻感到全身刺痛，皮肤开始灼烧，他骑的黄马也开始灼烧，于是他使出全身力气，马鞭一挥，黄马腾空而跃，他也用最后一口气将水井的位置大声地告诉了部落的人们，话音一落，他连同黄马一起立即被烤熔，并映在一块山岩上，也就是现在所看到的黄马岩。这个男子用自己的生命拯救了整个部落，虽然部落的人们都得救了，但是人们都非常心痛，特别是他的妻儿更加悲痛。日后，他的妻儿每天都不间断地来陪他，这对母子的真情感动了观音菩萨，于是观音菩萨下来，施了法术，将她们变成石头，让一家人永远在一起。也就有了现在的两根拔地而起的大石柱背儿山和观音岩。
小龙洞瀑布，在排碧乡黄岩村附近，有一“ U ”型山岩，悬崖高达 300 — 500 米，有小龙瀑、窟索瀑、护谭瀑、蟹将瀑 4 条瀑布从百米以上的绝壁上飞流直下，一齐泻入一处深潭，响声如雷，烟雾弥漫，各具特色，小龙瀑布最大落差 147 米，声势磅礡；窟索瀑布洞口威严，流水汹涌；护潭瀑布水落如纱，含情脉脉；蟹将瀑布姿态婆娑，美丽妖娆。瀑布时而落在崖壁，如雾如烟，时而落入深潭，象是阵阵松涛。悬崖顶上有岩板，可以在岩扳上俯视，壮观景色尽收眼底。
风景指数：☆☆☆☆☆
强度指数：☆☆☆☆☆
难度指数：☆☆☆☆
路线：花垣－吉卫镇－吉卫林场－张刀大寨－十八洞村1号营地－夯街－吉首小龙村－小龙洞电站－排碧乡－花垣(行程两天一晚）。
花垣九寨沟——五龙冲
线路简介：
五龙冲水渠地势奇险，号称“花垣九寨沟”。这里是摄影着的天堂，是一个集徒步、溯溪、攀岩、速降、一体的全方位天然户外运动场。。。
风景指数：☆☆☆☆
强度指数：☆☆☆
难度指数：☆☆☆☆
路线：花垣－雅桥乡大兴村－溯溪而上－五龙冲－黄土坡水库大坝－沙坪坝村－花垣(行程一天来回)。
茶马古道——边城古镇
线路简介：从猫儿乡洞里村上杉木，自古是民乐猫儿苗族先民赶茶峒场必经之路，沿路风景别致，从洞里徒步上山1小时就带杉木台地，台地上村庄错落有致，沟壑田地波光粼粼，蓝天白云，徒步3小时候到达边城景区南太村，这里海拔700米有余，夏季平均温度20度，是避暑度假胜地，从南太村桂花树可以俯瞰边城，远处九龙坡清水江尽收眼底，八排瀑布仿佛就在脚下。
位于湘、黔、渝、三省（市）交界处，始建于嘉庆八年（1803 年），有“一脚踏三省”之称的边城景区。解放前，山城雄峙，城垣逶迤，河水悠悠。青石道整洁风雅，吊脚楼古色古香，白塔耸立，古渡摆舟，如诗如画。诗云：“边城胜景令人醉，疑是身在画中游。”著名文学家沈从文以茶洞为背景，写出小说《边城》，驰名中外。解放后，城垣、白塔虽毁，但古风依存，《边城》中描写的那个渡口还在，据说渡口恰是三省的交界点。当地的顽皮伢子喜欢在这里撒尿，笑咧咧地夸口：“哈，老子一泡尿浇遍三省！”渡口还在老地方，不过尖头的渡船变成方头的了。还是“拉拉渡”，不用篙或桨，不过牵连两岸的篾缆换成脚拇趾粗的钢索了。摆渡的还是个老人，只是不见翠翠和黄狗，也许是有的，一时半会儿不知跑到哪儿玩耍去了。
风景指数：☆☆☆☆☆
强度指数：☆☆☆
难度指数：☆☆☆
路线：花垣－猫儿乡洞里村－杉木村－南太村－桂花树－茶马古道－边城营地－边城景区－花垣(行程两天一晚)。
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