骑行，对于多数都市人来说，是一种比较时尚且环保的旅行方式，也是一种健康自然的有氧运动方式。与大自然零距离接触，敞开心扉呼吸户外的空气，在山间林里，在蜿蜒曲折中，在颠簸崎岖中，发现快乐，发现美，发现自己的可能。中国是自行车大国，家家至少都有一量自行车。但随着社会的发展，生活的进步，取而代之的却是路上越来越拥堵的交通，和越来越开不起的汽车。在高速运转的城市中，我们似乎忘记了最接近自然的方式，我们也好像忘记了健康的重要，我们真该找个时间再约上三五好友，抛开一切高科技的代步工具，骑上最原始的脚踏车，到国内最美丽的骑行路上看一看，那里才有我们最需要的时光。为您奉上国内几条最经典骑行路线……

千岛湖573平方公里的水域面积和长达2200公里的湖岸线，形成了景色秀美、内涵深刻的180余公里环湖骑行线。

其中，尤以“醉美自驾骑行线”千汾线著名，全长约92公里，沿线既有摄云列岛、梅峰等自然景观，也有芹川古民居等人文景观。为方便装备简洁的游客，千汾线沿线还建起了11个自驾骑游服务点，游客不仅可以在这里进行骑游咨询，解决简单一餐，还有停车场、露营区、休息区、儿童游乐区、观景平台、垂钓平台、登山步道等设施可以选用。

随着上江埠大桥的建成通车和淳杨线绿道的规划建设，“环千岛湖骑游”概念也从设想变成了现实。骑游杭州千岛湖已经成为一种时尚潮流，每年来这里骑行人次已达上万。自2006年以来，千岛湖多次举办自行车比赛。2011年上江埠大桥的开通，让千岛湖成为众多骑游爱好者的首选目的地之一。

从荒凉、干燥、寂寞的戈壁，到达水果丰盛和充满民族风情的绿洲，一种成就感会油然而生。于是就会继续上路，寻找下一个绿洲。

特点：虽然是在戈壁公路上骑行，但路况很好，没有大的起伏。唯一的“拦路虎”是风，遇到逆风和横风会头疼。另外，此线路应该是我国最热的一段，早晚温差大，晚上降温比较快，要携带保暖衣裤。

最佳骑行时间：8月-10月，秋高气爽，瓜果成熟。

所需天数：10-15天。

骑行准备：每个城市都有较专业的车行，只需掌握简单的修车技术，携带内胎、补胎工具和简单的维修工具。

线路：青海湖环湖，顺时针为黑马河乡→鸟岛→刚察县→西海镇→湟源县。全程约360公里。

环青海湖单车骑行道是中国最知名的自行车道，是路况极好的高等级公路。一路民族风情浓郁，可欣赏青海湖，在鸟岛观鸟，7月中下旬油菜花盛开。青海湖是藏区圣湖，环湖最好按顺时针方向骑行，感受宗教氛围。

线路特点：青海湖环湖线路，因为环湖赛的原因，路况一流，有很好的骑行环境。湖面海拔3200米，这个海拔一般还不会有高原反应。气候多变，早晚冷，但太阳辐射强，日照充足。

8月份白天如果阳光强烈，气温大概有10-20℃左右。

最佳骑行时间：夏季，7-8月中旬。

所需天数：4-7天。

骑行准备：必备的有感冒药、止泻药、防过敏药和跌打药，另外最好带防风墨镜和防晒霜。

线路：成都市→雅安市→康定县→雅江县→理塘县→巴塘县→芒康县→左贡县→八宿县→波密县→林芝县→工布江达县→墨竹工卡县→拉萨市(全程约2200公里)

川藏线被称为世界上最危险的公路，也是进藏路线中风景最秀美的一段。川藏南线沿途经过康定、号称“塞外屏障”的折多山、有“摄影家的天堂”之称的新都桥、“世界高城”理塘、雅鲁藏布江支流主要源头然乌湖、著名的雅鲁藏布江大峡谷、有 “西藏江南”美誉的林芝地区、由“神女的泪”汇聚而成的尼洋河等。

最佳骑行时间：5月-6月，9月-10月(暮春和早秋时节)

所需天数：25-30天。

骑行准备：在出发前，可以进行一段时间的高强度训练，包括长距离骑行，条件允许一定要训练爬坡，甚至连续数日骑行，并且在外住宿。如果没有这些经历，断难想象翻越某些海拔提升2000米的垭口，需要连续骑行几十公里的上坡路是什么滋味。除了体能，要对自己的自行车有一定了解，如果是新车，最好先磨合一段时间再上路。从康定到八一这段路很难找到真正会修车的师傅，最好提前掌握补胎等简单的修车技术，并带上必备的修车工具。当然，巧克力、能量棒、花生之类补充体力的食品也最好带上一些。

线路：海口市→灵山镇→三江镇→文昌市→东郊镇椰林风景区→博鳌镇→兴隆热带植物园→三亚市→五指山市→琼中黎族苗族自治县→海口市(全程约650公里)

海南无疑是个不可多得的骑行圣地：海风、沙滩、椰林，如诗如画的海岛风景，加上强难度适中的线路，让越来越多的自行车爱好者奔向天涯海角。

线路特点：东线包括223国道和201省道，这段路海拔基本在10米左右，路况良好，没什么坡，在这里骑行简直是一种享受。中线以224国道为主线，途经五指山，不过海拔也就500米左右，没什么大坡。

最佳骑行时间：11月-次年5月，

海南岛平均气温27℃，雨量小，适合骑行。不提倡夏天高温暴晒、秋季台风阴雨时骑行此线路。骑行用时8~10天。

骑行准备：海南为热带雨林气候，须准备防暑、防晒、防雨、防蚊虫叮咬用品。

线路：兰州市→天祝藏族自治县→武威市→张掖市→酒泉市→嘉峪关市→玉门市→瓜州县→敦煌市(全程约1100公里)

踏着前人的足迹，行走于绿洲、戈壁，永远不可能预料下一刻出现在你眼前的是怎样的风景。沿着河西走廊一路行进，名胜古迹让人目不暇接，敦煌莫高窟、长城嘉峪关、酒泉卫星发射基地、张掖大佛寺、武威罗什塔、小长城遗址、烽火台遗址……

线路特点：沿312国道，路况良好，多为平坦的柏油路。兰州市海拔1500多米，一路上海拔变化不大，到达敦煌海拔为1100多米。甘肃省气候干燥，风沙大，太阳辐射强，昼夜温差大，晚上气温会下降许多。

最佳骑行时间：9-10月中旬，刚好是瓜果成熟的季节，途中可以尽情享用超级便宜的水果盛宴。

所需天数：12-15天。

骑行准备：途中经过不少城市，有正规的修车铺，只须携带简单的修车工具。最好带两条魔术头巾，有的路段风沙大，用头巾包住头发、嘴和鼻子。

线路：成都市→都江堰市→小金县→丹巴县→新都桥镇→理塘县→稻城县→乡城县→香格里拉县→丽江市→泸沽湖镇→盐源县→西昌市→雅安市→成都市(全程1500多公里)

美景集结地。高度浓缩川滇两省的精华景致：低海拔冰川海螺沟、情歌的故里康定、摄影天堂新都桥、中国最美的高原古村丹巴、人间最后的净土稻城亚丁、不能用语言形容其美丽的泸沽湖、雄美壮丽的虎跳峡、古朴秀美的丽江古城……另外，选择此线路还能穿越众多少数民族聚居地，尽情领略绚烂多彩的民族风情。

线路特点：该路线以自然风光见长，全线路程漫长，公路大多盘山而筑，道路崎岖。部分路段为土石路面和沙石路面。

最佳骑行时间：9-10月，气温适宜，景色绝佳。9月-次年4月是积雪期，5月、10月下旬至11月中旬景色最美，中间几个月可能会受到雨季的影响。

所需天数：20-30天。

骑行准备：长途骑行(尤其是爬坡)的速度，并不取决于体能和体力，而是取决于所驮物品的重量。此线路爬坡的地方太多，所以尽量少带东西。高原的紫外线很强烈，要注意防晒。

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