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杭州
    川藏南线(318国道)徒步攻略 收藏
    159****2770 2017/03/19 16:33 1311  0

    1 准备工作
     
    在开始徒步川藏线之前,一是要做生理的准备,二是要做心理的准备,三是要做资金的准备;四是选择出发时间。
     
    生理方面,建议长期坚持锻炼,至少在出发前一个月开始锻炼,主要是长跑和短距离的徒步。两个目的:一是增强体力,保证你到了318国道后走得动;二是把脚板给磨一磨,一点茧都没有的话,突然徒步,脚掌一定会起水泡。我这次去徒步川藏线就是这样,两个脚起了十几个水泡,每天疼的歪着脚走路。
     
    心理方面,你一定要做好吃苦的准备。千万不要以为徒步川藏线就跟你在平时走路一样。我们在平时一个小时走五公里并不困难,但是你到了四川,往西藏走,全是山路,而且负重,连续行走的时间太长,对体力和毅力都是考验。如果你抱着好玩的心态去走,就必须安排足够的时间,最好有三个月,每天少走一点。如果你想走得快一点,在两个月左右走完,那你一定要调整好自己的心态,否则你会跟大多数人一样,走着走着就受不了,搭车去了拉萨。有的朋友问我为什么可以走完?因为我的目的不是拉萨,而是体验行走的过程,所以我可以一直走,不要说拉萨,如果有时间,我再走回来都可以。但是如果你的目的就只有一个拉萨,就很难忍受途中的枯燥。
     
    再说资金。网上有很多关于几千元甚至是几百元穷游西藏的故事。据我了解,这种故事有两种:一是真的,二是假的。
     
    关于那些假的,其实就是一些网站、公众号之类的媒体编造出来吸引流量的,纯属骗人。
     
    真的我也见过,很造孽,有的挨饿受冻,搞坏了身体;有的到处蹭吃蹭喝,很丢脸。有些人还写游记,炫耀藏民如何留自己在家里吃好喝好住好,还不花一分钱。事实上,虽然藏民大多数都很热情好客,但是每年数万游客经过,人家根本就招待不起。现在,绝大多数藏民家吃住也是要钱的,少数不要钱的,你好意思去蹭吗?人家又不欠你的!如果大家都那样去蹭,估计国家的扶贫工作做的再好也白搭了!至于网上说的那些靠出卖色相穷游的,是极个别现象,被一些无良媒体给夸大了。
     
    我在路上遇到的一个小伙子,就是看了网上那些穷游西藏的所谓游记,准备了几百块钱去徒步,没走几天钱就花完了,路上再筹集资金,已经来不及了。他这人自尊心很强,不愿意接受别人的帮助,不得已只能搭车去拉萨,因为没有钱买门票,在布达拉宫外面看了看,里面都没有进去,就买了张火车的硬座票,坐四十多小时的车回家了。
     
    事实上,你买装备就要几千元,来回坐火车或者飞机也要钱,路上每天至少100元的食宿费用。如果你每到一个地方都想尝尝当地特色美食,还想喝点酒,还想住的好一点,那最好准备每天150-200元的花销。如果你还想带些特产和纪念品回去,要另外准备资金。
     
    关于出发时间,也很重要。西藏的旅游,每年四月份开始进入旺季,国庆节之后,游客突然减少,就进入淡季了。建议在夏天出发,可以随时露营,还可以少带一些衣物,减轻行礼的重量。夏天是旺季,各种商店、旅馆都正常营业,不会遇到很大的麻烦。淡季就不一样了,我在过东达山时,由于淡季,离山顶不远处的客栈关门歇业了,我不得不在海拔五千多米的东达山顶过了一夜,差点冻死。
     
     2 关于装备
    大家最关注的,也最搞不懂的,应该就是装备了。我在出发前,也搞不清楚该带什么?我对川藏线也不了解,很担心路上需要用的某些东西没有带,让自己陷于困境,所以只要网上那些攻略中提到的装备,我样样都买了,最后发现我的70升的大包都装不下。减了一些东西,勉强装下了,那重量简直就背不动。
     
    走到拉萨后,我几乎可以用一句话总结:只有身份证和人民币是必须带的,其他的都无所谓!
     
    当然,正常情况下,我们还是要对装备有所挑剔。
     
    最重要的装备:背包、冲锋衣(夏天就是皮肤衣)、鞋。
     
    好的背包不仅结实,还要轻。我买的骆驼牌的背包,虽然结实,但空包都快赶上别人所有装备的重量了,确实挺害人的。
     
    冲锋衣主要是要防水,我们秋季走川藏线还有二十多天遭遇雨、雪、冰雹,如果是夏季,那雨水就更多了。
     
    我这次徒步,最吃亏的,就是买错了鞋。说实话,骆驼的产品真不怎么样。还是前面说的,虽然结实度够了,但是舒适度差太远,我买的骆驼牌防水徒步鞋,让我的脚遭受了惨无人道的折磨。这里要特别强调一点,那种防水的鞋不透气,只适合登山和短距离徒步,走长距离的公路千万不能穿。水泡的形成,主要是因为鞋内温度过高、湿气过重,而防水鞋不透气,热量散不出去,脚汗也不会干,走时间长了,脚 就不断地起泡。我走川藏线就是穿的这种鞋,双脚起了十多个水泡。而路上遇到的建军,他穿的是透气的运动鞋,就刚开始起了一两个水泡,后面再也没起过。鞋子带一双就够了,徒步没有那么费鞋,网上有些人说要带几双鞋,纯属外行。

     
    建议带上的装备:遮阳帽、太阳镜、魔术头巾、手套、洗漱包(里面的东西自己看着带)、小刀、移动电源、小手电、登山杖(偶尔用得着)、水杯(如果秋季去最好带保温杯)、药品(主要是治感冒、发烧、拉肚的药以及云南白药膏)、农业银行卡(其他银行营业厅非常少)。
     
    可带可不带的装备:帐篷、睡袋、防潮垫、针线,如果你在旺季去走川藏线,一路上都有客栈、旅馆,不需要露营。但是如果你在淡季去徒步,还是建议带上,因为有些店说关门就关门了。如果你要带帐篷,一定要确保防水。我这次带的帐篷也是骆驼牌的,在他们的天猫官方旗舰店买的,说明是防水效果很好,但事实是,我在徒步的第二天露营时,外面下了一夜雨,我的帐篷就不断地渗水,里面的东西全湿了,差点没把我害死。我这么说,并不是想黑骆驼,我估计其他品牌的也差不多,所以大家在选购帐篷的时候一定要小心,最好是买到家后先试试能不能防水,如果不行就退货重买。
     
    需要注意的装备:
    所有的衣服都要是长袖的,目的是防晒。衣服还必须是速干的,不然会吃大亏。一是在四川境内气候非常潮湿,衣服很难晾干;二是洗衣后,你可能没有足够的时间去晾晒。
    袜子一定要是棉的、厚的,至少带五双,脚会少受点罪。
    防晒霜到高原的阳光下一点用都没有,怕晒的话,还是用魔术头巾把脸裹起来,戴上手套。
     
    不要用苹果的手机。我用的iphone6s plus,到高原天冷,电池不够用一天。不管有多少电,只要到了海拔4000米以上的地方,遇到寒冷,手机就自动关机,而且必须充电才能开机。不要以为苹果官方在解决这个问题,那只是做做样子来忽悠人。官方公布说可以换电池后,我就去官方查询了,结果显示,我的手机不在可以换电池的范围之内。在路上遇到的徒步伙伴中,我和刘佳用的是苹果手机,我们只要到山顶,都不好意思拿出手机了。而其他人用的都是国产机,电池很耐用,没有出现过关机的问题。
     
    千万不要带的装备:什么洗衣粉、插座、备用的鞋、电吹风、垃圾袋等等,网上很多攻略里都写了要带上,其实都是扯淡。你想想,什么都带上,你的背包还能背得动吗?路上每天都会经过一些小卖店,经常经过县城,有些东西随买随用就好,何必提前买好,给自己增加负担呢?我当初就是看了网上那些纸上谈兵的攻略,什么都带,包的重量直接把肩膀给背伤了,到现在还疼!
     
     3 行程安排
    一般人都认为,川藏线的起点是成都。但是成都雅安的路上,车辆真是太多了,风景不好,空气污浊,还很危险,所以建议从雅安出发,如果从天全出发则更好。
     
    如果你是夏天去,行程安排方面真没有什么好说的,手机上下载一个高德地图(百度地图个别地方有错误),沿着318国道走就可以了。一路上,一定有吃有住,搭帐篷也不会挨冻。遇到上山下山的时候,问问附近的居民,有没有近路可以走?走近路一是为了节省时间,二是穿越草原和森林,还是挺刺激的。
     
    十月份以后,进入淡季,有些商店和旅馆已经关门,就要注意了。如果路线没有计划好,你可能会走到一个没有食宿的地方,正好天黑了。没吃没住,搭帐篷又非常寒冷,有可能会把自己弄生病。
     
    所以,我就按照淡季规划一下路线,考虑到每个人的体力不同,我把每一站的距离安排近一些,体力强的人可以一天走两站。我在徒步时每天都记录了当天的行程,请关注我的微信公众号“一亮”查看。
     
    起点:雅安市,很多人喜欢入住东升竹庄,我也是住在那里,但是感觉一般,如果你是土豪,这个青旅可能并不适合你。
     
    第1天:天全县,行走35公里,会非常累,建议在县城找一家宾馆住下。我在经过天全时,没有在县城停留,而是走出县城,在郊区搭帐篷住。风大,没有休息好。
     
    第2天:紫石乡,19公里。建议在这里吃好住好,因为刚开始徒步身体不适应,接下来要走31公里,可能会吃不消。这里的店随便住,都差不多。
     
    第3天:新沟镇,31公里。我在新沟住的是一号客栈,老板被人们称为西哥,是一个可以聊天的人。在新沟,就可以吃到牦牛肉了,味美,还实惠。接下来要过二郎山,建议在这里休息一天。
     
    第4天:甘谷地村,37公里。如果体力好,建议大家直接走到泸定县城。甘谷地村离县城不远,有吃有住,有几家店都差不多,随便选。如果要搭帐篷,也有场地。
     
    第5天:泸定县城,13公里。路比较近,半天就能走到。下午去看看泸定桥,不耽误第二天发出。县城可以住的旅馆、客栈很多,没有太大的区别,我就不推荐了。
     
    第6天:瓦斯沟乡,25公里。
     
    第7天:康定市,28公里。市区店多,无大的差异,不推荐,如果有兴趣可以停留一天,感受情歌之城的浪漫。
     
    第8天:折多塘村,19公里。我在这里住的是四郎翁姆青年旅社,感觉不怎么样,建议找年轻人开的客栈入住。
     
    第9天:折多山驿站,19公里。
     
    第10天:新都桥镇,44公里。因为当天要翻越折多山,如果体力跟不上,可以在瓦泽乡住宿,38公里。
     
    第11天:高尔寺隧道,从瓦泽乡出发20公里,如果从新都桥出发,应该在15公里左右。在进隧道前,有很多政府的建筑,里面都可以搭帐篷,不过你要带好吃的。我们就有一起的小伙伴在那里露营,里面的人把我们叫到屋里住,还有电、有水。从这里到巴塘,最好不要一人独行,听当地藏民说,今年夏天就有一个小伙子被劫匪打死了。我当天的游记里写了这个故事,可以关注我的微信公众号“一亮”查看。
     
    第12天:雅江县,47公里。下坡,有些地方可以穿越山林,走近道,所以应该能够完成。刚进县城的时候,就有宾馆可以住宿,建议留宿。这是一个非常小的县,全县仅4万人,县城跟内地的一乡镇差不多。
     
    第13天:相克宗,16公里。入住布珠三姐妹民居青年旅社,据说三姐妹个个美若天仙,可惜我在那里的时候,一个也没有见到。但是不管见不见得到,住在那里,都会很开心,因为物美价廉,氛围也好,你可以跟来自全国各地的旅行者交流。
     
    第14天:119道班,因为网络地图上没有标,所以距离不清楚,听说是34公里。我们在这段路时,只知道有一个112道班、135道班,不知道中间还有一个119道班,当我们被冰雹打的晕头转向,瑟瑟发抖地到达112道班的时候,发现那里根本不能住人。其实再往前几公里就是119道班,但是我们当时不知道,就拼命赶到了135道班,住在一间废弃的小屋里,夜里老鼠乱跑。
     
    第15天,红龙乡,如果从119道班出发,有49公里,我们当时从135道班出发,就近多了。因为要过海拔4718米的卡子拉山,还有几座山头要过,且被雨淋的可能性极大,所以还是非常辛苦的,对于体力弱的人是严峻的挑战,但是没有危险。在红龙乡,我们住的是桑白藏家客栈,虽然条件一般,但是老板一家人非常热情,不停地给你倒酥油茶。
     
    第16天,理塘县,35公里。理塘号称世界高城,海拔四千多米,确实是世界上海拔最高的一座城,在高原请尽量安排更多的睡眠,因为夜里缺氧,经常会醒,导致睡觉不好。进城后,路两边有各种酒店、宾馆、客栈,青旅,你可以根据自己的经济情况安排住宿。在理塘,建议去长青春科尔寺看看。
     
    第17天,禾尼乡,58公里。建议在理塘休息一天,养好精神,第二天起早赶路,否则这58公里真的走不完。如果你确实走不动,下午三点以后就要留意路边有没有居民,如果有,就去借宿,第二天再到禾尼乡。这一路风景非常美,要做好拍照的准备。我在走这段时,一天内被两场冰雹狂虐,几近崩溃。
     
    第18天,德达新村,25公里左右。注意:德达村有三个,从禾尼乡过来,第一个是德达牧业村,地图上显示为“牧业村”,整个村只有帐篷没有房屋;第二个是德达新村,路边有一个小卖部;第三个就叫德达村,紧邻德达乡。我们是在第二个德达新村入住的,找路边的小卖店老板安排住宿,那个人很坑,建议直接到村里的藏民家,给点钱就可以吃住。
     
    第19天,德达乡,36公里。过海子山,坡陡,但不长,到了山面再往前一点,就到了姊妹湖,非常美。如果你想节省时间,下山时有些地方可以穿越草原走近道。
     
    第20天,莫多乡,34公里。全程下坡,对徒步者来说,容易伤脚,注意慢行。这里有一家客栈,吃住都还不错。
     
    第21天,巴塘县,25公里。经过一些村庄,有各种水果,苹果真是天下美味,但是棃就不太好吃。在巴塘入住胖姐休闲庄,条件还不错。巴塘生活富裕,物产丰富,徒步很辛苦,建议在这里好好休养。
     
    第22天,日荣温泉山庄,45公里。我们到这里时,温泉山庄已经关闭,不知道还会不会开,我们入住的是一家非常简陋的“卓玛客栈”,吃的是炒饭。这一路最让人兴奋的是,跨过了金沙江大桥,进入了西藏境内。如果一天走不到45公里,在离金沙江大桥五六公里左右的地方有客栈,可以住宿。
     
    第23天,海通兵站,38公里。兵站对面全是客栈和小卖部,随便住就可以。
     
    第24天,芒康县,26公里。
     
    第25天,如美镇,50公里。因为要翻越拉乌山,如果体力不支,可以只走20公里,在拉乌村的村民家借宿,第二天再到如美镇。川藏线和滇藏线芒康汇合,云南方向过来的游客和生意人多了起来,我们在一位云南大哥开的“滇藏情缘”宾馆入住。
     
    第26天,邓巴村,37公里。要翻越觉巴山,上山下山均有近道,如果找不到,务必找当地人问,千万不要走错了道,一旦走错,可能遇到危险。
     
    第27天,荣许兵站,14公里。过兵站几百米的地方,有一家叫“川渝教授”的店,可以入住。再往前10公里左右还有一家客栈,但是淡季不开门,我们当时的计划就是到他们家住,结果人家关门了,我们吃了大亏。
     
    第28天,左贡县,58公里。上东达山会非常艰难,且路途遥远,建议起早赶路。路虽然远,但是下山时有近道可走,应该可以完成,路上注意看地图,不然会错过近道。如果你确实走不完这些里程,也可以在中途搭帐篷住。我当时就是在东达山顶住的,海拔五千多米,非常刺激。在左贡入住雪山宾馆,是两个美女开的,条件还不错。
     
    第29天,田妥镇,43公里。到镇上的第一家客栈,条件非常简陋,伙食还不错。
     
    第30天,斜库村,30公里。这里只能搭帐篷,或者到藏民家借宿。我当时从田妥镇直接走到邦达镇,路过斜库村的时候没有停留。注意:百度地图上找不到这个位置,高德上有。
     
    第31天,邦达镇,33公里。入住磐石营青年旅舍,比较简陋,50元一个床位,包早晚餐。
     
    第32天,嘎玛村,40公里。这一天要翻越业拉山,坡陡。下山时要经过“天路72拐”,也叫“怒江72拐”,路险,景美。下山时可以走近道,但一定要找当地人问路,走错的话会有生命危险。嘎玛村只有一些民居,条件简陋,将就着住吧!
     
    第33天,瓦达村,32公里。有吃的,但没有住的,可以搭帐篷或者到藏民家借宿。有很长一段路是沿怒江行走,注意山上落石,一旦被砸中,小命难保。在过怒江大桥时,当心守桥武警养的警犬,很凶,有人被咬过。我当时在这里没有停留,直接赶到了八宿县城。
     
    第34天,八宿县,23公里。在八宿入住思奔客栈,条件不错,环境优美,很是享受。从嘎玛村到八宿的这两天路程,风特别大,吹得难受。我当时就把帽子摘了,头皮全部晒破,所以建议大家不管怎么样还是要做好防晒。

     
    第35天,吉达乡,37公里。只有简陋的小店可以住,建议选择四川人开的店,菜好吃。
     
    第36天,然乌镇,53公里。住老兵饭店,伙食不错。在这里建议停留一天,游览然乌湖和和附近的几个冰川。如果需要乘车去冰川,最好车费给客栈老板,让老板帮忙找车,因为那里有的车主简直就是流氓,能坑死你。
     
    第37天,米堆冰川岔路口,31公里。可以搭帐篷,也可以到附近居民家借宿。我在这里没有停留,但是看到路边有一有很上档次的酒店正在装修,估计很快就会开业了。
     
    第38天,玉普乡,32公里。我当时没有安排好,从然乌直接走到宗坝村,食宿条件极差。往前一点的玉普乡的条件就好多了。
     
    第39天,松宗镇,23公里。
     
    第40天,波密县,43公里。在波密住的是车轮不息青年旅舍,有自助烧烤和自助厨房,可以自己动手做美食。在一个大院子里,一边做着烧烤吃,一边欣赏着附近的雪山,心情大爽。
     
    第41天,古乡,32公里。入住九头鸟旅馆。
     
    第42天,索通村,31公里。我在这里没有停留,而是直接走到下一站通麦镇,但是我看到这里有人家,可以借宿或者搭帐篷。
     
    第43天,通麦镇,30公里。在这里住的地方好像是叫“胖大姐”还是什么大姐的一家店。
     
    第44天,东久乡,43公里。这段路上的百度地图是错误的,注意用高德。途经排龙乡,如果一天走不完43公里,可以在排龙乡休息。这一段路是泥石流多发地段,注意安全。如果是下雨天,建议在通麦停留,等天晴后再走。东久乡只有一家旅馆,条件极差,但是有饭吃。
     
    第45天,鲁朗镇,30公里。这是一路上最美的一个镇,而且条件非常好,甚至有五星级的酒店。但是我们住的是一家叫“鸟叔”的家庭旅馆,夜里老鼠爬到了我的脖子上。到鲁朗,一定要吃一顿这里的石锅鸡,是当地的一大特色。
     
    第46天,林芝镇,57公里。翻越海拔4720米的色季拉山,坡陡且长,而且异常寒冷。好在下山时可以穿越森林走近道,建议不要一个人单独穿越,因为太过危险。
     
    第47天,八一镇,16公里。林芝是一个地级市,算得上西藏的一个大城市。在林芝市管辖下有一个林芝县,而林芝县下面还有一个林芝镇。前一天在林芝镇过夜,而下一站的八一镇,其实就是林芝市的城区,条件非常好。
     
    第48天,更张镇,40公里。住宿的店少,而且条件极差,如果不是冷天,建议搭帐篷。
     
    第49天,百巴镇,25公里。我没有在这个镇停留,但是路过时看到食宿都不是问题。
     
    第50天,巴河镇,23公里。食宿方便,还有大型超市,可以买到一些品牌的零食。
     
    第51天,工布江达县,48公里。如果走不完,可以在路上的村庄搭帐篷或者借宿,因为这一路村庄不断。
     
    第52天,金达镇,44公里。吃的很好,因为有很多四川人开的小饭馆,但住宿条件极差。
     
    第53天,松多一村,54公里。路程较远,建议起早赶路。如果走不完,可以只走18公里到加兴乡过一夜再走。在松多入住豫鑫旅馆,河南人开的,物美价廉,吃住都非常好,才50元一个人,包早晚餐。
     
    第54天,日多乡,53公里。要翻越海拔五千多米的米拉山,累且冷,但是如果不走到日多乡,就没有食宿的地方。日多乡旺季有温泉宾馆,条件很好。但是我们到这里时,已经是淡季,宾馆关门歇业了,天气太冷不敢住帐篷,我们只好住在当地藏民开的家庭旅馆中,很不卫生。
     
    第55天,墨竹工卡县,55公里。如果体力不支,可以分两天走,第一天走36公里到扎西岗乡,第二天走完剩下的路。
     
    第56天,达孜县,48公里。如果体力不好,可以到塔吉乡停留,33公里。我在这两个地方都没有停留,而是在一天内走了73公里到达拉萨。但是我不建议大家这样走,因为走的太狠,会伤关节,我的膝盖都休息一个月了还疼。
     
    第57天,拉萨,如果从塔吉乡出发,有40公里,如果从达孜县出发,25公里。如果你只到拉萨城区,是没有这么远的距离的,我定的终点是布达拉宫,所以要远一点。我当时看了布达拉宫后,去大召寺旁边的“尘埃落定”青旅入住,仅两公里的路程。
     
    以上线路仅是我的建议,应该适合绝大多数的人。因为每一个人的体力、心态各不相同,可以灵活安排。
     
    最后我想说的是,如果你渴望一次旅行,就大胆地行动吧!我想,我明年还会再来一次长途旅行,到时候还会每天在我的微信公众号“一亮”发布游记。至于是徒步还是骑行、自驾,或者是其他的方式,并不是最重要的,重要的是行动起来!

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