1、凡报名者，需考虑体力、装备等要求；
2、户外运动具有一定的危险性。组织者将充分考虑每次活动的安全性与可操作性，但参与者纯属自愿参加，组织者代为统一办理意外保险。不承诺保障参加者人身的绝对安全，不对活动中出现的任何因参加者个人责任而造成的意外事故负责；
3、大家因活动走到一起，组成临时团队就要有纪律，所有队员必须听从领队安排，要有协作精神，杜绝个人英雄主义和小集团行为；
4、活动中如果对领队决策有意见或建议，可以通过相应方法协调解决，不允许擅自行动；
5、队员体质有差异、体力好的不要逞强好胜，一味往前走、要顾及队伍的整体行进速度，提倡相互帮助，遇到问题应及时向领队报告。
高椅岭村位于湖南省郴州市苏仙区桥口镇西部，它与飞天山相隔，与永兴县便江接壤。这里地势以山林为主，风景宜人.高椅岭山、水、泉、洞、寨、崖、穿坦俱全，是一块尚未开发的丹霞地貌处女地，其最大的特点就是丹霞地貌周边有漂亮的水洼点缀，红岩绿水、险寨奇涧，美得一塌糊涂。
小东江位于湖南郴州市. 有道是：“曲曲弯弯水，重重叠叠山，无穷无尽树，不冷不热天”。有“湘南洞庭”之称的东江湖集山的灵秀、水的神韵于一体，特别七、八、九三个月因为气温昼 夜变化所致的晨雾，如仙如幻，是一个最好的出游看点。小东江好比一张硕大无比的宣纸，水墨淋漓或者工笔重彩视乎时间的流动而转变：太阳没出之前是朦胧美、 日出之后是精细的美，所有相机都留下了好印象，不管你是初哥还是老鸟。黄山雾、匡庐雾都是山间雾，而小东江的雾罩在水的一方，诡异、神奇，从水面蒸腾而上，飘飘忽忽地在清泠的山水间游荡。雾气间杂着松树的芳香，在拂晓时分把红尘中人的心胸缓缓地搓揉，那些浊气、嚣气和躁气也就慢慢地宣泄于花草丛间。
