活动报名

虎头虎脑13625254288（微信同号）

  桑椹，又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等，为桑科植物桑的果穗。桑椹嫩时色青，味酸，老熟时色紫黑，多汁，味甜。成熟的桑椹果营养丰富，每100克桑椹含水分81．8克，蛋白质1．8克，脂肪0．3克。纤维素4．9克，碳水化合物10克，灰分1．2克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.02毫克、核黄素0．06毫克，维生素 E6．95毫克，钾33毫克，锌0．27毫克，铜0．08毫克，硒4．8微克。此外，还含有鞣酸，苹果酸，维生素C和脂肪酸等。其脂肪主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等。中医学认为桑椹补益肝肾，滋阴养血，息风，具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。

  桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

本次活动采取徒步和自驾相结合，

具体集合地点和时间请大家仔细看帖子。

【活动主旨】亲子、休闲

【集合时间】5月13日（周六）早7点 20分

【出发时间】5月13日早7点30分（遇雨自动取消）

         一、徒步队：2016年5月13日上午七点二十分集中，七点半准时出发

         二、自驾队：2016年5月13日自行出发，十点三棵树乡发展大道向洋河方向前行200米道路右侧集合。

【集合地点】金鹰南广场

【徒步距离】约15公里

【线路安排】金鹰南广场--富康大道--发展大道--三棵树

【交通方式】自行解决,公交或自驾

【活动费用】AA

【活动领队】虎头虎脑13625254288 

【物资装备】

1.徒步鞋、长衣长裤、垃圾袋； 

2.干粮、饮用水(暖水杯最好）、运动饮料； 

3.防风手套、防风头巾或帽子...

4、请大家带上一次性手套、塑料篮子或者小桶等器皿用于采摘和放桑葚。

【责任声明】本次活动是自愿自发的非盈利性质户外活动，并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责；凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，组织者不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和活动声明依法解决，凡报名者均视为接受本活动声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，组织者同样不承担赔偿责任。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任。参加活动前请仔细查看活动详细说明，这是对自己也是对团队的负责，特此声明。