注意事项
1.参加活动的人员会在活动出行前一天17:00左右发出“出行短信通知”;如果超过18:00未收到出团通知请及时联系活动负责人。
2.执行严格的安全保障制度,听从领队安排,以规避户外风险。
3.请根据自身的身体健康状况,报名适合自己的活动。 保持合适的行进速度和节奏,避免队伍拉开。随时协助队友,发扬团队精神!
入门级户外线路;轻松悠闲,少量的徒步。
建议:面包,黑巧克力,牛肉干,小番茄,苹果等水果,压缩饼干,榨菜等高营养,高能量的。不要带膨化食品
午餐自带干粮
水:矿泉水(2瓶)或运动饮料(红牛,激活,脉动等)
注:徒步过程中,没有小店可来补充水份,一般2-3瓶水差不多了。
鞋子:运动鞋子或户外徒步鞋子(防滑性好,底子不要太薄)
衣服:透气的长袖,宽松的裤子(牛仔裤建议不要穿),
长棉袿(强烈建议短棉袿及丝袜不要穿)
包:双肩包或户外徒步登山包
杂物:登山杖,遮阳镜,帽子,晕车药
详细信息
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