【装备建议】

一、必备
1.徒步鞋/防滑运动鞋1双，溯溪鞋1双（可以用不露脚趾的凉鞋代替）。网上也有一种徒步溯溪两用鞋，就不用换鞋子了。

2.双肩背包

3.贴身速干衣裤
4.饮用水1-2瓶（中途也可以买水）
5.路餐一顿（自带干粮或者熟食，中午统一安排时间用餐。每人带1.5人份的量。）
6.雨披（晴带雨伞饱带干粮，此乃忠言，必须要听）
7.垃圾袋3-5个（自己产生的不可降解垃圾自己带走，万一下雨垃圾袋还可以用来包裹手机等重要物品）

8.防晒用品

9.换洗衣物，建议备2套

二、选备
1.水枪水瓢等，建议提前买好，到了龙井村也可以在路边买。
2.创可贴（建议常备）.
3.感冒药、晕车药、防叮咬用品及常用小药品等。

【特别说明】

1.溯溪玩水会湿身，建议带1-2套备用衣物。

2.手机、相机等电子设备及背包请做好防水措施。

【活动须知】
1.心脏病患者及其他不适宜户外剧烈运动患者谢绝参加！若隐瞒病史参加，后果自负！
2.此为山地活动，体能特别虚弱者谢绝参加！
3.洁癖者谢绝参加！
4.处处要求别人帮助自己，遇到困难便抱怨无穷畏缩不前之玻璃心者谢绝参加！
5.自备垃圾袋，一路上只可留下脚印和欢声笑语。
6.建议长衣长裤防蚊虫叮咬。
7.带好充电宝。
8.带好雨具。
9.感恩严格守时的人！
10.感恩不乱扔垃圾的人！感恩主动捡拾垃圾的人！
11.感恩不在人群中吸烟，懂得照顾非吸烟者感受的人！
12.务必认真阅读上述须知。

【免责申明】