丨温馨提示丨

1、如遇天气原因无法成行，请留意动动帮通知！

2、请帮帮粉们填写身份证号码时仔细核对，以避免保险购买出现错误的问题；有全年保险的，请在身份证一栏注明“有保险”（提交后工作人员会登录审核，请耐心等待）

丨注意事项丨

1、要求参与的队员没有不适合参与户外活动的疾病，严禁有心脏病、脑血管、精神病、高血压、个性极端等疾病或心态的人士参加；

2、此次行程土路为主，间或游步道，请大家穿适合的登山鞋/运动鞋，适合登山的冲锋衣裤（运动服）等，长袖、长裤最佳，做好膝盖，脚踝保护措施；

3、建议带上登山杖（建议必备）、护膝、头巾、帽子、手套、冲锋衣裤、纸巾、垃圾袋、雨具等、做好防雨/防晒准备；

4、带好适量饮用水、零食、水果；

5、个人常备药随身带一些，例如：风油精、藿香正气水、创可贴等；

6、不要沿途乱丢垃圾，请将垃圾放入自备的垃圾袋，等路过垃圾桶的时候丢弃到里面；

7、如天气影响需要延期，会提前短信通知；

8、出门登山集体活动，需要小伙伴能够自助、互助，所以当遇到岔路没有明显标识的时候，同行的小伙伴请伸出援助之手留个记号给后面的队员哦，告诉后面的：我们在这里，我们在这里，我们在这里。

9、领队或许会根据天气原因调整部分徒步线路，请小伙伴们服从领队们的指挥，雨后出行，台阶和游步道都会湿滑，请注意安全。

丨活动主办丨

杭州动动帮

杭州市体育休闲行业协会

丨活动承办丨

杭州市登山运动协会