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夜跑者丨空腹，你跑过吗？
浙里跑丨敢于去跑，每个跑者都是英雄！不只是微信丨网站：www.zhelipao.com关注公众号 杭州夜跑越爱运动交流 了解更多（部分图文摘自网站，若有侵权，请通知删除或修改）为了身体健康，为了减肥运动，不少中年老人或年轻人喜欢晨跑。晚上跑步与白天相比毕竟有一定危险性，跑步者的视线在夜间已经受到了影响，因此最好保持其他感官特别是听觉的完全敏锐性。“
2016/01/09 23:15
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教你几招，出国游突发问题统统搞定！
出国旅游，最怕的就是遇到各种状况！护照丢了、行李丢了、一不小心把自己都给弄丢了，要是赶上突发疾病，还真不知道怎么办。不要慌！本文搜罗几大出境游突发问题，教你一步步淡然搞定！护照丢失首先，当然是想尽办法防止护照丢失了：✪ 放包里。用完护照后，最好随手就放到包里，不要一直拿在手上；✪ 代保管。跟团游时，除出入境接受检查时使用外，最好交给领队统一保管；
2016/01/10 10:34
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海岛定制路线汇总
常规旅游线路均可定制，可提供正规旅游发票。团体定制联系方式：阿牛：15918100050 QQ：434626198 微信：fsjxhx蜗牛：13500255824 QQ：236059871 微信：135002558241. 神秘三门岛：烧烤看日出，赶潮踏浪抓螃蟹2. 大甲岛：赏海滨美景，玩露营烧烤3. 小甲岛：“海上小桂林”烧烤露营+钓鱼野
2016/01/08 19:53
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鏑木毅教你跑越野（二)
鏑木毅教你跑越野（二)本文继 鏑木毅教你跑越野（一)，详情点击http://jn100trail.360paobu.com/article?id=5935 mid=6118③陡坡奔跑利用蛇行跑让陡坡变缓。在陡坡奔跑感觉费力时,请有意识地选择线路，采取蛇形跑法。这样做的好处是坡度会变缓，使得在严峻的陡坡也能和缓坡一样奔跑。选择蛇形跑法的时机（次数），
2016/01/09 09:51
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猴年旅行第一弹 和猴子来一次亲密接触
春节还未到，但是大家出游的心已开始蠢蠢欲动。还没想好去哪里的你，悦己乐活为你支个大招，猴年就让我们一起与猴子来一场亲密接触，到国内这些生态猴区，吸够氧、逗小猴，2016就是要这么High！（原标题：猴年旅行第一弹 到生态区和猴子来一次亲密接触）玩转国内生态猴区1、张家界：猕猴每年三、四月份，在张家界核心景区武陵源，活跃着成群结队的国家二级保护动物野
2016/01/09 10:11
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4款最经典的户外食品，管饱又有能量~！
对于户外活动，很多人都是背包出行，这就要求我们在选择携带的物品时要尽量减轻重量，对于食物来说，就需要选择饱腹感强又能够提供足够能量的补给品，下面就介绍4种非常适合户外携带的食品。1.压缩饼干压缩饼干虽然味道不怎么样，但却能有效充饥，因此，如果你不是抱着奢侈享受的念头出来自助游的话，压缩饼干是必不可少的基本口粮之一。或许有些人更喜欢吃松松软软的面包，
2016/01/09 22:32
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假期攻略 | 三亚的正确使用方式
【品名】三亚【英文名】Sanya【别名】崖州，崖县，鹿城【别称】东方夏威夷、热带天堂、浪漫之都、购物天堂、潜水胜地、酒店之城、中国冲浪处女地【成分】阳光沙滩，碧海蓝天，椰风海韵【标准规格】1919.58平方公里【适合人群】不管你是男是女，是老是少，是富是穷，是老三亚人还是新三亚人，是中国人是外国人，只要你爱美景美食，爱蓝天大海，还是购物，来三亚都有
2016/01/06 17:48
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猴年旅行第一弹 和猴子来一次亲密接触
春节还未到，但是大家出游的心已开始蠢蠢欲动。还没想好去哪里的你，悦己乐活为你支个大招，猴年就让我们一起与猴子来一场亲密接触，到国内这些生态猴区，吸够氧、逗小猴，2016就是要这么High！（原标题：猴年旅行第一弹 到生态区和猴子来一次亲密接触）玩转国内生态猴区1、张家界：猕猴每年三、四月份，在张家界核心景区武陵源，活跃着成群结队的国家二级保护动物野生猕猴。武
2016/01/06 19:30
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如何选择经济型登山装备？
一、选购登山装备的几个误区1、迷信名牌。买什么装备都要追求名牌，甚至世界名牌，第一品牌什么的。2、迷信专家。特别是一些新人，自己不做功课，只听身边的老驴或那些所谓专家的意见，别人说什么好就买什么。3、 越贵越好。不买对的只买贵的，以为什么东西都是越贵越好。 4、 什么都买。只要是户外用品，见到都想买，看到别人有的自己就想要，也不管自己是否用得上。
2016/01/06 21:27
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选择冲锋衣的侧重点
冲锋衣的概念是个广泛的概念，冲锋衣这个词是中国独有的，最早的时候主要用来称为防风防雨的“硬壳”衣裤，而随着产品的细分，软壳衣裤也被划分到冲锋衣的范畴中，被称之为“软壳冲锋衣”，为了在文章中便于表述，因此下面的章节中统一用“硬壳”及“软壳”进行表述。 首先说说软壳，软壳在英文中被称为“SoftShell Jacket”，故名思议为“软夹克”，通常面料柔软
2016/01/06 21:55
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