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户外活动，持杖徒步的相关知识
一、什么是持杖行走（越野行走） 越野行走（亦称持杖行走、北欧健走等），是一种使用两支手杖行走的运动，主要的运动方式有平路走、山地走、手杖操等。1997年起源于北欧芬兰，由滑雪运动演变而来。2000年，国际越野行走协会（简称INWA )在芬兰赫尔辛基成立，主席是芬兰人阿迪（Aki Karihtala）。2003年，国家体育总局体育科学研究所率先把越野行走引入中国，开创了越野行走走进
2015/12/24 12:54
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在旅行中如何时防治发生的腹泻
防治旅行中发生的腹泻 ::（１）注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯。只要在旅途中时牢记“防止病从口入”这一警语并严格遵守，一般是不会与腹泻结缘的。（２）适当地服用药物。黄连素片是预防和治疗腹泻的良药，如果在旅途中感到进食后有胃肠不适，或对饮食店的卫生觉得不尽如人意，或进食的食物不太新鲜，均可立服黄连素片２～３片，定能起到预防作用。（３）如果不慎染上
2015/12/24 14:11
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【越野越精彩】之合理利用前景，让照片更有“深度”
摄影中的一个最大障碍就是，当你在面对一个拥有宏伟三维感的立体场景时，却只能用二维的方式来记录它，而往往丢失掉的场景深度正是它的灵魂所在。为了恢复原本真实场景中的立体感，我们可以通过添加前景的方式，来营造出照片的景深感。 在拍摄照片时，我们的热情会自然而然地投射在主体被摄物上，而忽略那些挡在镜头与主体之间的其他元素，但这些元素其实可以被当作前景加以利
2015/12/25 15:18
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【越野越精彩】之拍好光轨摄影的五大进阶技法
第一招：展现大气 既然想要拍光轨，就要想办法拍得够大气一点，越大越明显越好，最好是让人第一眼就能清楚看到。首先，找到经常出现移动光源的场景后，再来使用超广角镜头构图，以展现惊人的气势，同时尽可能贴近你要拍摄的光源，若想拍摄夜晚繁忙的街道与车轨，不妨考虑移动脚架，使相机更靠近道路。另外，请记得压低你的相机，从下往上拍，低角度拍摄好处是，能轻易强化建筑
2015/12/26 16:34
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户外12个不要
1不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩；只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。2不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己。3不要两个人手握手，从下往上拉人；要彼此手握对方的手腕。4不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时
2015/12/26 23:32
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【越野越精彩】之使用高像素相机拍摄时如何提高成功率的要点
提高拍摄成功率 由于像素的提高，导致像素间距的变小，相机抖动或被摄体抖动都会变得更加明显。防止抖动成为拍摄成功与否的关键。因此，拍摄成功与否，最重要的问题当是解决抖动，其次相对较低像素相机而言，高像素相机对镜头性能也提出更高的要求，受衍射虚化影响的光圈也相应变大，这个将事关最终画质。下面的几个要点中，主要从防抖需要和画质需要来探讨如何提高拍摄的成
2015/12/27 16:19
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平顶山皓月户外出行活动须知：
平顶山皓月户外 QQ号：762342086 皓月户外QQ群：0.平顶山皓月户外总群 2043344291.平顶山皓月户外1群 1079743122.平顶山皓月户外2群 1453747353.平顶山皓月户外3群 885423164.平顶山皓月户外4群 1121890085.平顶山皓月户外5群 2472091676.平顶山皓月户外6群 171015717.平顶山皓
2015/12/27 17:38
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户外徒步穿越怎样上下坡才不会受伤
只要是双脚正常的人，谁不会走路呢？从小到大活了几十年，走路也走了几十年，虽然天天都在走路，却不见得走的正确、走的轻松、走的健康；对于登山的人，了解正确的上下山坡步行技巧，是避免长途登山运动伤害最重要的一门功课。只要掌握正确的登山步行技术，你将会深刻体验到，大部分登山的朋友，不是因为变老而不能走，是不走路而变老！1. 全脚掌着地 vs 踮脚走路每次提起脚步
2015/12/25 23:34
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学习基础绳结技术可以增加户外安全系数
摘录自【中国登山协会基础技能讲义】在攀登过程中，绳子要与其它保护装备、固定点及绳子自身发生各种连接，以解决各种实际需要。绳结技术是确保攀登安全的基本技术。打绳结本身很容易，重要的是要能学以致用，要做到根据实际情况采用安全、高效的解决方案，这种能力需要在实践中不断总结经验。一根绳子是没有生命力的，但一旦赋予它一些绳结，那么立刻就变得无所不能。但由于打
2015/12/26 00:27
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登山不费劲招术，招招必学
第一招走上坡路，尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。用脚前掌爬山，等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类，要用脚跟踏之。若坡路较平，也尽量全脚掌着地。走上坡路的第二个窍门是让每一次迈步换腿时，都须将支撑腿伸直，让关节嘎噔一下，这样腿的承重就能分散给
2015/12/27 22:32
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