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长途骑行攻略
长途骑行过程中总是会遇到一些不可预计到的困难与问题，当然相信很多人都在为自己的长途骑行计划着，在这里TTGO小编给各位分享下长途骑行的经验(包括吃饭、讲价、问路、选择房间、托运……)，到长途旅行的个人看法，一系列的总结，希望可以给你带来启发。 一. 关于装备 (一)自行车(南方人叫单车) 选择2000元左右的品牌自行车，如TTGO MAB640等，品质可靠，性价
2015/10/30 15:59
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骑行过程腿抽筋怎么办？
急速骑行的过程中是很容易引起抽筋的，感觉有快要抽筋征兆的时候，我们应尽快把车速降下来，再进行处理，那么骑行途中突然抽筋怎么呢? 手指：抽筋的手先握拳，然后用力伸张打开，反复此动作，直到复原。 手掌：两掌相合，未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯，再放开，重复动作，至复原为止。 手臂：抽筋的手先握拳，再将小臂屈肩，然后伸臂伸掌，重复动作，至复原为止。
2015/10/30 16:01
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如何降低摔车过程的伤害
1.骑行前要全副武装，首先准备好安全帽、手套以及自行车专用鞋；有一百多万的自行车人口，在时速二十四公里的撞击下，如果配戴符合标准的自行车安全帽，约可吸收九成以上的冲击力。剩于不到10%传送至头部，在人体可以承受之范围內。 研究显示，有配戴安全帽者比沒有配戴者的死亡危险性降低12%；而严重受伤(受傷严重度9分以上) 之相对危险性也降低 27%。 2.
2015/10/30 16:02
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如何缓解骑行后身体酸痛
骑行的时候往往不是会立刻出现全身酸痛的现象，而是在第二天或者第三天出现了身 体酸痛，身体出现肌肉酸痛在我们理解中就是“乳酸堆积”造成的，不过，根据最近的研究，乳酸本身不是疲劳累积的物质，反而能再度转换为能量。简单来说，当 肌肉中的“肝醣”转换为能量，“乳酸”就诞生了。所以我们感觉肌肉越酸，肝醣就消耗越多，也就是说运动的效果也越好。 另外，乳酸产生后会
2015/10/30 16:03
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不良骑行习惯，你中枪了吗？
选择自行车运动，是选择了一种健康、积极的心态，更是选择了一种责任。因为骑行在路上，便寄托者亲友的牵挂，所以为自己，为亲朋，要注意骑行的安全，不要养成不良的骑行习惯。 以下几点不良的骑行习惯，你中了几枪呢？ 一、不熟悉骑行路线攻略，不检查车况 骑行最大的顾忌就是“摸着石头过河”，凭着一颗说走就走的心，就上路了，但 是这样往往要吃很多亏，每次出发前最好
2015/10/30 16:04
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健走VS骑行
很多喜欢运动健身的爱好者都会对骑单车更能锻炼身体更利于健康还是健走更能锻炼身体这个问题上存疑问，那么我们就来以科学的方式说明下是骑单车好还是健走好? 一、走路和骑单车的身体变化比较 1. 心跳数 - 很接近，差异极小 2. 热量消耗 - 表面看起来步行的热量消耗为单车的一倍以上，但因花费的时间不同， 若以平均每分钟的热量消耗，则两者的热量消耗是差不多的
2015/10/30 16:05
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野外露营攻略
选择合适的地点扎营 宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题，必须注意以下事项： 近水：扎营休息必须选择靠近水源地，如选择靠近溪流、湖潭、河流边。但也不能将营地扎在河滩上或是溪流边，一旦下暴雨或上游水库放水、山洪暴发等，就有生命危险。 背风：在野外扎营应当考虑背风问题，尤其是在一些山谷、河滩上，应要选择一处背风的地方扎营。还有注意帐篷
2015/10/30 16:22
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户外活动时的15条军规
户外活动时的15条军规 户外运动，涵盖了潜水、航海、徒步、自行车、登山、速降、攀爬、探洞、露营等等。因为大多户外运动都具有一定的挑战性和探险性，所以户外运动已经成为时尚、活力、挑战的代名词。所谓“驴友”，是指户外徒步旅游的朋友，更多是指背包族，即背着背包，带着帐篷、睡袋的户外运动爱好者。 然而户外无小事，出行需谨慎。因为户外活动具有相的应危险性，在
2015/10/31 17:08
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第四季“探秘柴达木”西宁正式启动 （直播一）
11月1日午时，“探秘柴达木”第四季出发仪式在西宁开发区五十铃汽车4S店正式启动。本季活动主题为“探访柴达木高原精灵”，是青海海西州宣传部、州旅游局推出的系列以保护生态环境、关爱野生动物为主的活动。本次活动邀请十大感动中国人物，著名野生动物摄影家、探险家裴竟德老师，以及多名中国摄影家协会著名动物摄影师和海西州著名摄影家加入摄影活动。活动为期十天，将
2015/11/02 09:25
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中国优秀户外领队暨指南针大奖最佳团队奖颁奖盛典
绿野领队评选 | 最佳团队微视频 由绿野网主办的“山脉户外杯”首届中国优秀户外领队暨指南针大奖评选颁奖盛典于2015年10月20日在北京新世界酒店盛大召开。本次的颁奖盛典是绿野网创建以来针对领队评选活动启动的最大、最权威、最专业的庆典。超过200余位户外行业专业人士受邀到访，共同见证了本次最具影响力领队、最具探险精神领队、最佳团队奖等9项大奖的归属。历经报名
2015/11/02 22:50
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