欢迎访问别宅啦biezhaila.com     客服热线:0571-86802765 (09:00-17:00)
杭州
    关节疼痛?不一定是缺钙 收藏
    陪你跑 2017/04/26 09:32 3924  0



    据全国城镇居民关节健康调查显示,高达52.5%的人受到各种关节问题的困扰,而且年龄越大发病率越高。



    在各种关节问题中,不乏中老年人普遍存在的退行性关节炎。于是,很多人往往把关节问题与“缺钙”划上等号。但,事实并非如此。




     软骨为何会磨损?



    关节软骨在关节活动中起重要作用,它的表面光滑,呈淡蓝色,有光泽。软骨组织由软骨细胞、基质及纤维构成。而软骨细胞由浅层向深层逐渐由扁平样至椭圆或圆形,这些软骨细胞维持着关节软骨的正常代谢。


    关节软骨主要的功能是缓解压力的作用,在压力作用下,软骨被压缩,解除压力,又可伸展,类似于弹性垫的效果,可以保护软骨下的骨骼不受破坏。



    关节软骨没有神经支配,也没有血管,其营养成分必须从关节液中取得,而其代谢废物也必须排至关节液中。所以说,关节液提供的营养成分决定了关节软骨的正常运作,也决定了人体关节的正常使用。



    软骨基质和关节液的基本成份叫做“葡萄糖胺”,也称为氨基葡萄糖(简称:氨糖),也就是俗称的“维骨力”。它主要存在于人体关节软骨与结缔组织中,是形成软骨细胞的重要营养素,也是形成关节软组织与关节间润滑物质的重要原料,有保护和润滑关节的作用。



    30 岁之后,人的关节纤维变性,关节液减少,弹性减弱,关节软骨的延伸能力逐渐弱化,恢复原状的能力减弱,就使关节软骨变得干燥。因此,人到了一定年龄,关节软骨就容易受到损伤、磨损,而引发退行性关节炎。而属于软骨一种的半月板,也容易在剧烈撞击、摔倒等情况下,发生半月板裂,影响患者运动功能。腰椎之间的纤维软骨则容易发生松弛移位,致使髓核突出形成腰椎间盘突出。



    大量研究表明,氨糖在改善类风湿性、退行性、损伤性等关节炎方面卓有成效,它能刺激软骨细胞生成更多的胶原蛋白、糖蛋白和糖胺多糖。软骨中氨糖越多,新生胶原蛋白、糖蛋白和糖胺多糖就越多,能吸收的润滑液也越多,关节软骨自然就越健康。氨糖能促进形成关节软骨组织,达到预防关节炎发生的目的。


    人体可以自行合成氨糖,但随着人体的老化,它的合成速度无法赶上分解速度,加上氨糖主要是从贝类的外骨骼萃取,较难从日常饮食中去摄取,所以还得通过营养补充剂来补充。临床研究证实,在改善关节炎时使用氨糖的剂量为每天 1500 毫克。





    建议补充人群


    • 骨关节炎、风湿性关节炎、骨质增生、估值疏松患者。

    • 长期伏案工作,容易腰酸背痛,及患有肩周炎、坐骨神经痛人士。

    • 生长发育中的青少年儿童。

    • 经常运动人群的关节容易摩擦,关节软骨容易被破坏,导致创伤性关节炎。





    时常有跑友在留言咨询膝关节、踝关节不好该如何食补,为方便大家,此处提供网易考拉海购平台上的“维骨力”(氨糖)链接和二维码,供参考。


    戳此↓↓↓查看“维骨力”(氨糖)

    网易考拉海购平台


    • Schiff 维骨力氨基酸葡萄糖3倍强化片170粒/瓶


    价格:169 

    链接:t.cn/RXTJESl或扫码直达



     猜你喜欢 

    1. 化妆品还可以口服? | 营养一分钟

    2. 健康新隐患——“隐性饥饿” | 营养一分钟

    3. 为什么中国人普遍缺钙? | 健康一分钟

    4. 手指甲上有多少月牙才算好? | 健康一分钟

    5. 蛋白质比你知道的更重要 | 营养一分钟


      *轻戳标题即可查看原文






    陪你跑  一辈子

    微信ID: goingrun




    1.点击历史信息,查看更多内容

    2.长按右侧二维码,关注订阅号“陪你跑”

    长按二维码关注





    更多精彩内容,尽在「运动健康


    转载于 陪你跑

    上一篇:

    下一篇:

    请先 登录注册