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鳌太事件启示—失温的应对处置
前言：鳌太事件告一段落，留给很多人的是惋惜以及唏嘘，不管怎样我们希望从中学习一些东西，懂得一些技能。言归正传，这次路路户外就来讲点关于失温的一些知识，以及一些案列，让大家更明了的掌握一些应对措施。暑天，热的受不了的时候，我就想起情愿冻死也不要热死，热死就成人干了，冻死至少还是新鲜的；那么，问题来了，你觉得多少℃可以把一个人冻死呢？A、零上10℃以上；B、
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关节疼痛？不一定是缺钙
据全国城镇居民关节健康调查显示，高达52.5%的人受到各种关节问题的困扰，而且年龄越大发病率越高。在各种关节问题中，不乏中老年人普遍存在的退行性关节炎。于是，很多人往往把关节问题与“缺钙”划上等号。但，事实并非如此。 软骨为何会磨损？关节软骨在关节活动中起重要作用，它的表面光滑，呈淡蓝色，有光泽。软骨组织由软骨细胞、基质及纤维构成。而软骨细胞由浅层
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野外生存|雨天，户外徒步需注意哪些
春季的到来，很多人选择到户外进行徒步锻炼，甚至是风雨无助，在雨天进行户外徒步，那么雨天徒步要注意什么呢?户外徒步技巧又有哪些呢?今天就介绍一些关于户外徒步的健身常识，其中还包括了户外徒步鞋的选择，一起来看看吧。确实，人们在雨天徒步时会有另一番的风味，但是在雨天进行户外徒步的一些注意事项却不能忽略不计，下面就为您介绍一些雨天徒步的常识。 雨天进行户
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野外生存|遇到蛇，怎么办？人人都必须知道！
对蛇要有所了解如何区分毒蛇 毒 蛇毒蛇头部一般呈三角形无毒无毒型头部呈椭圆形（会有例外，银环蛇的头部也呈椭圆型，但它是剧毒蛇）毒蛇毒蛇的身体一般显得较粗短，身体在泄殖腔后突然变细，体表条纹较鲜艳无毒无毒蛇身体显得较细长，身体在尾部慢慢变细，体表条纹也不太鲜艳毒蛇毒蛇喜欢将身体盘圆，见人后不会逃窜，行动也比较懒散无毒无毒蛇很少将身体盘圆，见到人后
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5个克服高原反应的跑步方法
栋哥带你开启越野之旅提高您的健康和跑步能力高海拔病，也称为高原反应、急性高山病，英文简称AMS。当我们在海拔超过1800米的地带跑步时容易感到晕眩，而且会出现睡眠困难、食欲不振、恶心、疲劳、烦躁等现象，这些都是高海拔病的症状。如果海拔超过2700米，高海拔病的症状出现概率将达到60%，如果海拔超过4300米，出现高海拔病症状将提升到80%以上。不管
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想趁长假出去骑游，这14条经验你需要看看
都说出门有风险，旅行需谨慎，单车旅行尤需如此。而且经验这玩意，总是越多越好，这在一定程度上也可以帮我们避免很多潜在的危险。下面就是一位自行车旅行爱好者分享的条注意事项，有出游计划的朋友不妨看看咯。1、了解你的旅途性质，真的需要一辆专门的旅行车吗？讲真，现在回想起我第一次单车旅行的情景，真真就是一个大笑话。我仿佛如临大敌一般，很认真地在思考我都会骑什么
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会拍照的男生更容易找到女朋友哦！旅行拍照六个小技巧，还不快来学两招？
你在外出旅行时最喜欢做什么？一定是拍照对吧！不管是吃定西、逛街道还是看风景，总是喜欢拿起手中的相机对着漂亮的事物来一张。大多数时候我们都追求拍出完美的图片，这个时候我们就需要掌握一些旅行拍照技巧啦。 1、利用线条 线条的作用，一是能够很好地区分画面，二是能够根据线条找到画面的“主角”。这一点对于广角镜头爱好者来说特别受用。当画面有过多元素出现时，这
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十个爬山九个喘！为啥你爬山那么累？
“我的天，真是累死了” 说话的同时，伴随着他们急促的呼吸声。 他们在休息时，却发现自己和队伍中的老驴完全是两种状态 老驴的状态总是气定神闲的 哪怕走上坡， 也好像完全看不出他们的疲惫和劳累。 其实你不知道 你之所以登山累的气喘吁吁 是因为你不知道这些技巧！ 想要登山不累，老驴告诉你 要记住这9个字！ 你要会爬 会吃 会保存体力” 想要登山不累，你要
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贵阳山谷中老年登山队成功登顶贡嘎卫峰
春节前夕，贵阳市山谷登山户外群的几名40-64岁的登山爱好者，经过21小时连续攀登行走，顺利登上海拔5588米的雪山那玛峰顶。他们也创下了目前贵阳人登顶此山的最大年龄纪录。 那玛峰属于号称“蜀山之王”贡嘎雪山的卫峰，其独特的山形和位置如同一块白玉横卧在群峰之中，登上那玛峰顶犹如站在贡嘎雪山最佳观景台，故近年吸引无数攀登者慕名而来。 贵阳山谷登山户外
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徒步虽可贵，膝盖价更高！
要徒步也要保护膝盖☀ 膝盖是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。☀ 承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。登山时上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是３～４倍。☀ 而没有技巧的徒步，膝盖很容易受损，徒步之旅很有可能很快终结。让我们来看看究竟怎样徒步既能锻炼身体又不会损伤膝盖呢。“注意要领”1.身体
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最全徒步知识集合！看完这个，妥妥的轻松走遍万水千山！
一. 步行方法、步伐及节奏 1、移动重心一条线山野的登山徒步步伐要采用不同于城市平整柏油路面的步法行走，通常柏油路面行走双脚是自然沿水平方向摆动提出去的。但山路的高低起伏凹凸不平，有时候甚至还有滚动的石头，很不好走。 登山徒步时，最重要的就是“步行姿势”与“步伐”。首先说明的是步行姿势。头、腰、脚要保持在同一条重力线上，并经常把这条线当作是身体的
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缅怀中国首位珠峰登顶女性—潘多
2014年3月31日上午7点，中国著名女登山家潘多因糖尿病并发症医治无效，在无锡医院去世，享年75岁。潘多是中国第一位登上珠峰的女性，也是世界上第一个从北坡登上珠峰的女性。无论是在中国登山界还是世界登山史上，她都留下了浓墨重彩的一笔。登山运动对于普通人尤其是女性来说，绝对是对身体极限的挑战。没有强健的体魄，没有过人的意志力，根本就没有办法参与这项运
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浅谈攀岩技巧，让你轻松学攀岩
有人认为手能为攀爬者承受更多的重量,所以手点必须要大。然而这是没有必要的,在直壁上手大部分是用来掌握平衡的。支点与手之间的接触力量将成为关键。但不管如何,抓点时切不要在手上使太多的力,相反,手要放松,用最小限度的力去抓点,否则将会很快失去手臂力量。岩壁上的支点形状很多,常见的有几十种,攀登者对这些支点的形状要熟悉,知道对不同支点手应抓握何处及如何发
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足球奧斯卡盛典 浙超元年交出完美答卷！
2016浙超足球联赛，完美收官。今晚七点半，黄龙饭店，浙江省足球协会联合格罗堡体育有限公司共同举行浙江省足球超级联赛颁奖典礼。网易新闻全程独家直播网易主播指定服装品牌：ILOVECHOC浙超各路豪杰到场！（话说你们的签名都好实在呀～）颁奖典礼开始！副省长郑继伟，省政府副秘书长李云林，省政府副秘书长、省足球协会主席夏海伟，省体育局党组书记、局长孙光明
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中国旅游业迎来发展高潮
随着中国国民经济的发展，中国旅游业的实力不断增长。中国旅游业的前景相当乐观。世界旅游组织估计，到2020年中国将成为旅游目的地国家和旅游资源第四大供应国。中国的旅游业已经成为近二十年来全球经济增长的引擎。这种高增长在中国创造了一个越来越多的国内和国际旅行的中产阶级。另一方面，高经济增长和外国直接投资导致外国旅客交通增加。中国丰富的旅游资源，壮丽的山
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