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教你如何平安度过秋冬季
「秋冬养生」秋冬的到来,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?现在即将进入12月,气温明显下降,正是秋冬换季之时。饮食养生的要点是不吃反季节,常吃时令菜,这样才能更健康。11-12月是秋冬换季的时节,最容易受到疾病的袭击,我们要从饮食下手 保健康,最应该吃时令
2015/11/30 19:43
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在户外,遇到蛇如何急救?
人,作为个体是渺小的;人,作为生物是伟大的。我们可以勇敢,我们可以痴狂,但是,我们的生命,无论是对于自己还是他人,都是唯一的。当我们回忆往事时,生命,总是体现出它的宝贵与短暂,匆匆一去不复回。一、毒蛇咬伤如何急救? 从外表看,无毒蛇的头部呈椭圆形,尾部细长,体表花纹多不明显,如火赤练蛇、乌风蛇等,毒蛇的头部呈三角形,一般头大颈细,尾短而突然变细,肛
2015/11/30 21:37
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在最短的时间如何游最精华最美的台湾
关于台湾Introduction of Taiwan我们的宝岛台湾,虽然不大,但人文风貌与自然景观十分丰富。你可以探访气势磅礴的险峻高山峡谷,见证雄伟山岳和四季景致之变幻;乘坐登山铁道的小火车,穿梭林间观看高山日出、云海;到“亚洲夏威夷”感受浓厚的海洋度假气息……台湾全年温暖,四季中以春冬的变化较大,夏秋变化较小,年平均温度约为22℃,平均最低温不过
2015/11/29 23:12
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结组保护行进技术[图]
结组是登山中常用到的技术,而装备使用不当或技术操作失误通常容易导致一些事故的发生。比如没有结组通过应该接组通过的路段;或者结组中个人技术差次不齐,保护操作不正确,有人不能起到保护的作用;还有结组中的保护技术运用不当。因此我们将一些结组技术的相关文章以及mh关于结组的精彩问答做了整理,希望能对登山爱好者们有所帮助和启发。 导读: (一)冰河(冰川)行走的
2015/11/28 12:58
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野外攀岩、下降的基础操作
准备攀登 ◎岩场基本守则 ◎热身运动 ◎收身操 ◎绳结 ◎攀登技巧 →基本原则 →基本踏足点踩法、把手点抓法 →斜板、岩面、裂隙、烟囱 →内角、岩角、悬岩、横渡、Stemming、Layback、岩阶→Lock-off、Flagging、Diagonalling、Drop Knee →Twist Lock、High Stepping、Figure4、动态、休息→把手点及动作◎确保系统与绳索下降 →确保、岩场口号 →绳索下降 →古典技巧(缺乏
2015/11/28 07:45
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2015福州国际马拉松赛—注意事项
2015福州国际马拉松报名注意事项一、本届赛事各组别报名均不抽签,在本官方网站(电脑版、手机版)报名并在线缴费成功,即为报名成功。二、确认是否缴费成功的方法:用报名注册账号登录,查看“个人中心”—“活动报名”,若显示“已付款”或“交易成功”,即为缴费成功,即报名成功。若显示“去付款”,即未缴费,即报名未成功,需立即缴费。未缴费的报名信息,系统将随时
2015/11/28 00:49
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野外过河之一看二慢三通过
野外活动经常会遇到河流、小溪或水路等阻断去路。涉水过河是野外徒步穿越的基本技能。掌握好基本技巧有助于安全、迅速地通过河道,避免发生意外。◆一看◆:在野外遇到河流时一定要注意先观察水情,不能急于趟水过河。选择地势高些的地方进行仔细观察是很有必要的。首先要弄清楚水流的方向和流速、有无暗流漩涡、河道的深度以及河底的地质构造等。通常对于水流缓慢、水质清澈的
2015/11/28 12:56
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【越野越精彩】之拍摄公路的8个小技巧
公路拍摄几乎世界上任何国家都会有公路,就算人民没有车子,道路还是需要的。所以,拍摄世界各地的道路,显然是一个有趣的题材,问题是怎样才能拍得出好作品?以下有几个建议,大家可以参考一下。1留意天空的变化 因为天空与道路的对比是最显著:金黄色的夕阳与乡间小路,形成了温暖而平和的感觉,叫人向往前程;而黑压压乌云与无尽的公路,则是山雨欲来,使人踌踷不定。2留意道
2015/11/26 21:41
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冬季户外爬山注意事项
2015/11/25 18:12
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世界上最危险的村庄——河南辉县郭亮村,你敢去吗?
世界各地从来就不缺少险峻的山峰,那些天险一般的地方往往更容易成为人人向往的旅游胜地,但是在那些险峻的地方一般都是少有人烟的! 世界上最危险的村庄——河南辉县郭亮村,你敢去吗?1、太行山深处,二百米垂直的悬崖上的郭亮村,600年来,就靠720个台阶的“天梯”攀登。这天堑之村仅与陵川的锡崖沟相距不路十公里。 2、海拔1700米的高度,
2015/11/25 19:29
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